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       你是否計(jì)算過(guò)每天究竟花費(fèi)多少時(shí)間再工作上？十小時(shí)？十二小時(shí)？或者十四小時(shí)？但無(wú)論如何，多多少少總會(huì)有由于情緒緊張的方法。

?  ?首先，需探究緊張與壓力源來(lái)自何處？緊張：并非是成人專屬的毛病，早在嬰兒出生之際，?緊張?就是一種與生俱來(lái)的自然反應(yīng)，諸如幼兒時(shí)期學(xué)習(xí)走路、說(shuō)話、吃飯等，就受一種無(wú)意識(shí)的壓力所壓迫。學(xué)生生涯時(shí)期，更受到學(xué)校各種大小考、聯(lián)考、社團(tuán)活動(dòng)、人際關(guān)系、青春期發(fā)育等壓力。待年齡稍長(zhǎng)，則受交友、約會(huì)、婚姻、事業(yè)、升?等等壓力，于是與緊張結(jié)下不解之緣，心里永遠(yuǎn)存此緊張的魅影而擺脫不得。

???現(xiàn)代可謂是一個(gè)處處有壓力的時(shí)代，如：VI設(shè)計(jì)者的工作或家居生活均有心里壓力，只要你一遭遇挫折，心中焦慮、緊張就立即張牙舞爪地出現(xiàn)，你便可以馬上體驗(yàn)到精神上的變化。而且，VI設(shè)計(jì)者愈是認(rèn)真不解地在某件VI設(shè)計(jì)工作上用心，則其緊張程度愈是強(qiáng)烈。列如，初接手責(zé)任重大的機(jī)要職位，籌備醫(yī)藥費(fèi)、結(jié)婚經(jīng)費(fèi)、子女教育基金致使負(fù)債增加等等，均會(huì)增加心理的壓力與緊張感。誠(chéng)如前述，各種壓力均會(huì)導(dǎo)致疲勞感，從而為阻礙工作進(jìn)展與社會(huì)活動(dòng)的原因之一。

?? ?令人感到棘手的是，此燙手山芋一一緊張，很難自行解除。人是理性的動(dòng)物，一切須以文明方式解決，而不可如動(dòng)物一般攻擊使其緊張的對(duì)象。試想以下情況：錯(cuò)不在你，但是顧客卻在電話中破口大罵你是混蛋，你會(huì)有何反應(yīng)？當(dāng)然，你會(huì)產(chǎn)生往該顧客鼻子上打一拳的沖動(dòng)，但是，理智提醒你切勿如此做，所以你唯一可做的是一一忍耐。不久，你發(fā)現(xiàn)緊張加重，整個(gè)脖子開(kāi)始冒汗、頭部背部感覺(jué)酸疼、心情惡劣到極點(diǎn)、氣憤不已，雖然VI設(shè)計(jì)者將應(yīng)處理的VI設(shè)計(jì)工作推擠如山，卻絲毫沒(méi)有進(jìn)展，效率大減，呈現(xiàn)工作低潮。當(dāng)天的工作愈積愈多，第二天到辦公室，一看到誰(shuí)積如山的工作，愈令你氣鋭，如此惡性循環(huán)，致使精神頻臨崩潰邊緣。